Wünschen Sie sich auch, ausgeruht in den Tag zu starten? Wir haben ein paar Tipps für Sie, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können.
- Überprüfen Sie Ihre Schlafunterlagen! Die häufigste Ursache für Verspannungen und Rückenschmerzen ist die falsche Matratze bzw. das falsche Bettsystem. Liegt man ergonomisch falsch, kann sich dies durchaus körperlich auswirken. Ist die Wirbelsäule falsche gelagert, kann dies vom betroffenen Wirbel auf weitere Körperpartien bis in die Zehen und Zähne ausstrahlen.
Die Tischlerei Merz hat sich auf gesunde Schlafsysteme spezialisiert, die ganz individuell auf den Schlafenden eingestellt und angepasst werden.
- Sorgen Sie für ein gutes Schlafklima! Die Temperatur im Schlafzimmer spielt eine große Rolle für den Schlaf. Wir empfehlen, circa eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen gut durchzulüften. Die optimale Temperatur liegt bei 18 bis 19 Grad – also nicht zu kalt und nicht zu warm. Auch die Bettwäsche und Zudecke helfen dabei, ein perfektes Klima im Bett selbst erzeugen.
Wir bieten der Jahreszeit entsprechende Bettwaren an – von der Ganzjahresdecke bis hin zur leichten Sommerdecke und kuscheligen Winterdecke. Dabei achten wir auf natürliche und ökologische Materialien.
- Achten Sie auf eine gute Schlafumgebung! Das Handy ist unser ständiger Begleiter im Alltag. Doch vor dem Einschlafen sollten wir es aus der Hand legen und uns mit anderen Dingen befassen. Auch Fernseher und WLAN sollten über Nacht komplett ausgeschaltet werden. Zur Schlafumgebung zählen auch die Möbel und die Einrichtung des Schlafzimmers. Ist es im Schlafzimmer unaufgeräumt, kann dies den Schlaf unbewusst stören.
Die Tischlerei Merz fertigt individuelle Möbel nach Maß an, die perfekt in Ihr Schlafzimmer passen und für die optimale Ordnung passen. Dazu verwenden wir gerne Massivholz, das zusätzlich für ein gesundes Raumklima sorgt.
Interessieren Sie sich für weitere Tipps oder ein individuelles Bettsystem? Dann rufen Sie gerne an und vereinbaren eine kostenlose Schlafberatung. Wir freuen uns auf Sie!
